Компания "РЕ:ПЛАСТИКА" место где люди развиваются и заботятся о своей физической форме без боли и изнурительных тренировок, а за счет проверенных годами методик йоги и нового умного фитнеса, успокаивают ум и развиваются ментально обретая через практики союз ума и тела. Находят новое окружение и поддержку и мотивацию через дружественное общение и объединяющие мастер классы и мероприятия, йога выезды ретриты.
Наша миссия - помочь нашим клиентам достичь оптимального здоровья, гармонии и равновесия между телом и разумом. Мы стремимся создать уютную и поддерживающую атмосферу, где каждый человек может найти свой путь к здоровому образу жизни.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Женские группы
Наша миссия - помочь нашим клиентам достичь оптимального здоровья, гармонии и равновесия между телом и разумом. Мы стремимся создать уютную и поддерживающую атмосферу, где каждый человек может найти свой путь к здоровому образу жизни.
РЕ ПЛАСТИКА – это пространство, созданное с любовью и заботой о вас.
Мы создали его для того, чтобы вы почувствовали себя спокойно, расслабленно, уютно. Чтобы на время практики вы забыли о заботах, проблемах, страхах и сосредоточились на себе, своих ощущениях и осознаниях.
В студии обустроено два зала: «Шанти» и «Лакшми»
Шанти
Зал предназначен для больших групп.
Мы ответственно подошли к выбору оборудования, поэтому, у нас нескользящие коврики для йоги, а также, всё необходимое оборудование, которое требуется для эффективных занятий: блоки, ремни, мячики и тёплые пледы для комфортного погружения в медитацию.
Лакшми
Зал для малых групп, индивидуальных занятий, семинаров, мастермайндов.
Это небольшое пространство для практик и небольших мероприятий.
Это не просто гимнастика, это многовековые традиции, которые легли в основу современных практик. Выражаясь языком научным, подобная тренировка - это целостная система, направленная на сохранение здоровья. Методика включает в себя не только саму гимнастику, но и дыхательные упражнения, а также медитацию.
Это класс, направленный на проработку всего тела. Динамичная комбинация асан помогает прочувствовать своё тело, свою силу и выносливость, ощутить свои безграничные возможности. А сосредоточение внимания на дыхании, даёт, то самое, желаемое состояние - момента, момента без мыслей, момента счастья!
Виньяса Флоу Йога - это динамичный стиль хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях в физическом теле, что способствует созданию состояния спокойствия и ясности ума.
Тренировка «здоровая спина» направлена на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, пресса, рук, плечевого пояса. Занятия помогают снизить вред сидячей/стоячей работы, а также дают приятные ощущения в спине после тяжёлого рабочего дня.
Хатха-йога и пранаяма - это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна», мужское и женское. Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Пранаяма -управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки "тонкого тела" и нади (система каналов, по которым движется жизненная энергия) от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии.
На практиках Аэройоги мы переносим некоторые асаны с коврика на гамак, а также работаем над улучшением растяжки, раскрытием грудного отдела. Преподаю йогу в гамаках для учеников любого уровня, каждый на моих занятиях найдёт своё: от мягких элементарных упражнений до интересных акробатических элементов.
Аэро йога (сила и вытяжение) для всех уровней подготовки. Мягкая аэро йога в гамаке, где мы сначала мягко нагрузим мышцы, затем их вытянем. Гамак поможем легко освободиться от напряжения, вытянуть всё тело и закрепить полученное вытяжение. Когда Вы будете находиться вниз головой, ваши органы "отдыхают" от постоянной тяги силы притяжения, очищаются сосуды мозга, стимулируется работа эндокринной системы, уходит напряжение в пояснице, улучшается осанка, проходят отёки и судороги.
Аэроkids — это активные, развивающие тело и ум занятия для детей 6-11 лет под руководством опытного и внимательного преподавателя Алины Кобзевой. Занятия в гамаках — отличный способ развить ребенка эмоционально и физически. Что даст Аэроkids вашим детям тренировку вестибулярного аппарата развитие силы и выносливости ровную осанку и здоровую спину Висы вниз головой способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогают убрать тревогу и поднимают настроение.
Йога для детей в игровой форме: поможет сформировать правильную осанку ⁃ придаст гибкость и мышечную силу ⁃ улучшит координацию и пластику. обучит правильному дыханию и умению расслабляться. ⁃ успокоит и поможет достигнуть эмоционального равновесия. ускорит развитие мозга и умственных способностей
Йога для детей в игровой форме: поможет сформировать правильную осанку ⁃ придаст гибкость и мышечную силу ⁃ улучшит координацию и пластику. обучит правильному дыханию и умению расслабляться. ⁃ успокоит и поможет достигнуть эмоционального равновесия. ускорит развитие мозга и умственных способностей
Это комплекс упражнений, рассчитанный на работу всех мышечных групп в течение одной тренировки. Вы можете проработать все мышцы в один день! В отличие от привычных сплитов (ноги/плечи, спина/бицепс грудь/трицепс), программа позволяет равномерно распределять тренировочный объем на все тело, давая организму необходимое время для полноценного восстановления.
Пилатес стронг - реабилитационная программа для позвоночника, направленная на укрепление мышц кора, улучшают координацию и баланс. Упражнения проводятся как с собственным весом, так и с добавлением оборудования (гимнастические кольца, массажные роллы, малые мячи и фитболы, амортизаторы и др) в упражнениях работают мышцы, которые не задействуются во время других тренировок. Программа эффективна и безопасна для широкого возрастного спектра.
Регулярные занятия растяжкой способствуют усилению кровоснабжения мышц, суставов и связок. Благодаря растяжке Ваши мышцы станут изящными и красивыми, а также Вы будете меньше подвержены травмам и различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Кинезиофитнес: включает техники из пилатеса, функционального тренинга.
Позволяет улучшить осанку, устранить болевой синдром, сделать живот плоским, ягодицы подтянутыми, убрать отёк.
Аштанга йога даст вам здоровое и сильное выносливое тело и уравновешенный центрированный ум, поможет отыскать скрытые боли, поднимет на поверхность все зажимы и поможет научиться справиться со всем этим
Восстановление внутреннего источника энергии и радости, снижение стресса, развитие устойчивости, выносливости, гибкости через формы тела, дыхание, техники концентрации и медитации. Если мы полны энергии, ее хватит и для наших дел и поделиться с нашими близкими и друзьями
Занятие направлено на развитие силы и гибкости, повышение стрессоустойчивости и развития физических и психоэмоциональных качеств. Результат занятий - гибкое, подтянутое тело и спокойный ум.
На практике будет возможность погрузиться в особое состояние, в котором, вы начнёте чувствовать себя, своё тело, научитесь замедляться и расслабляться. Особые положения тела снимут оковы усталости и напряжение, сделают подвижными и здоровыми ваши суставы
Выбирайте в расписании то занятие, которое вам подходит по времени.
Вообще, вы можете выбрать любое направление, потому что все практики, которые проходят в нашей студии адаптированы как для начинающих, так и для продолжающих. А наши преподаватели – профессионалы своего дела и будут к вам особенно внимательными, если вы совсем новичок.
К тому же, приобретая абонемент, вы можете попробовать каждое направление и выбрать то, которое понравится.
Йога не требует физической подготовки. Наоборот, с помощью йоги вы укрепите свои мышцы, станете гибче и подвижнее. Вы увидите как поменяется ваше тело, фигура станет подтянутее, улучшится состояние кожи.
У йоги практически нет ограничений, для большинства заболеваний есть вариации выполнения. Вы можете заранее сообщить о своем состоянии тренеру и для вас подберут альтернативу той или иной асане.
Но если у вас есть какое-то заболевание и вы сомневаетесь, то посоветуйтесь с лечащим врачом.
Для занятий требуется удобная спортивная одежда. В зале мы занимаемся босиком или в носочках.
Коврики, блоки и ремни для йоги, которые могут потребоваться на занятии у нас есть. Также, в студии есть кулер с водой.
Чтобы всегда быть в курсе новостей
